会憋死人的 丹田，简单来说大约就在你肚脐正下方大约三寸左右的地方吧，这个寸不是指标准的市吋，而是按手指（好像是中指）关节长度来算的． 练气功一定要慎重！！！ 气功这东西，不同于普通的武术，如果没有专业人士传授或指点，自己最好不要猜着练，练不好身体会出毛病的，弄得神经系统紊乱就麻烦了． 如果你想尝试，有一个最简便的方式： 直立姿式，身体自然放松，心情平静，调整自己的呼吸，让呼吸节奏尽可能地缓慢下来；然后试着＂咽＂一下，就好像喝水或咽吐沫那样，不必是真的咽口水，只是体验一下，做了＂咽＂的动作以后，意念里想像着有气流或是有水从咽喉部一路向下经过五脏，经过小腹部，一直到脐下处积聚，只是做一下这种感觉，自己慢慢体会；据说有人这样练很长时间后，慢慢地可以感觉到脐下发热的感觉，对身体也有一定好处；我以前也这样试过，但是感觉没意思，就没再坚持．
匿名回答于2019-06-29 06:58:47
