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健身,做俯卧撑时明显耸肩是什么原因?

这是姿势不对,俯卧撑应该肩往后展并且沉肩。

如果不能控制耸肩,那就是肌肉的力量不够,本能的借助斜方肌和肩部的力量。

力量不够就先做跪姿的俯卧撑。

匿名回答于2020-02-17 21:06:27


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