古人常说：人是铁，饭是钢一顿不吃饿得心发慌。因此在现今时代为了健康，多读读饮食方面的书籍，给自己建立一个健康饮食卡片，自我检测，自我调节。做到规律性常态化调节好心态饮食规律性。
食不过饱——早吃好午吃饱晚吃少。荤素搭配调节，合理膳食，比例分配肉食与纤维素配比。最后还是祝愿大家身体健康，万事如意！
匿名回答于2022-07-03 18:21:12
