关键是放松心态，凡事不可太刻意。事前紧张，一般人都会有这种感觉，只不过程度不同。对即将面对的人或事，要以平常心对待，坦然接受，成亦可喜，败亦欣然；注意自我调节，控制自己的情绪，按时作息，不要过于疲劳；清淡饮食，不食过分油腻的食物。
匿名回答于2022-05-08 22:44:36
每个人都会紧张，这个只能自己去克服，给自己一些积极的暗示，相信自己，一定可以。还有不要过度的夸张情绪，有时候是自己的压力太大，要自己试着去调节，慢慢锻炼，必要是做深呼吸，你要知道，每个人都和你一样，会紧张，这样一想或许会好一点。
匿名回答于2022-05-24 02:39:20
