全身感觉瘙痒的，然后肌肉也是酸痛的？

全身感觉瘙痒，肌肉酸痛。多是由于近期劳累或运动后没有得到休息，肌肉因活动产生的大量酸堆积，无法代谢出去，酸和代谢废物刺激周围肌肉等软组织引起酸痛表现。运动后肌肉疲劳，肌泵作用减弱，对于下肢的循环不利，会加重废物的堆积。因此在运动后应该做整理放松运动，有助于代谢产物的排除。此外还应该大量饮水，促进循环。如果全身肌肉酸痛，可以尝试热敷或按摩理疗等方法，可以促进血液循环，放松肌肉，有利于改善酸痛的表现。

匿名回答于2019-08-02 23:58:07