1，站桩，要领是放松。站如松，站入松
站如松：站得像松树一样，上虚下实。
站入松：通过站桩，全身放松，每个细胞都能放松。
2，打坐，要领是入静。
具体就不扯了。
匿名回答于2019-06-19 12:45:14
匿名回答于2019-09-21 11:24:28
