2取适量的亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。
3炒约10分钟左右，待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。（炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的）
4炒好的亚麻籽，颜色变深，有很浓的香气，对比一下颜色，左边是炒好的，右边中未炒的。
5放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末。
6打好的粉放入干燥的密封罐中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存，不然会脂肪酸败变质。
7我喜欢用亚麻籽粉来拌酸奶吃，一来可以补充钙质，二来也能够补充DHA。
8可以再加点桂花，会让你唇齿留香。
匿名回答于2020-12-21 19:30:22
做法：豆角切丁后煮熟，花生仁炸至酥脆，虾仁去虾线洗净。锅加热后入色拉油50克，下葱、姜、蒜炸香，入麻籽豆腐煸炒几下后加入所有辅料，下精盐、味精，炒拌均匀后起锅装盘即可。原料：麻籽豆腐500克，豆角100克，肉末100克，花生仁50克，枸杞子10克，虾仁50克，干椒节5克，葱花、蒜末、姜米各10克，精盐、味精各10克。
做法：豆角切丁后煮熟，花生仁炸至酥脆，虾仁去虾线洗净。锅加热后入色拉油50克，下葱、姜、蒜炸香，入麻籽豆腐煸炒几下后加入所有辅料，下精盐、味精，炒拌均匀后起锅装盘即可。
匿名回答于2022-05-16 18:48:09
