练习倒立的话，每周练上个一二十次，还是比较合适的
匿名回答于2021-05-23 16:49:32
我每天都会倒立，早晚各十分钟，感觉身体很轻盈，脸部皮肤也没怎么下垂
匿名回答于2021-06-15 22:19:59
倒立一周应该在三至五次比较合适，要因人而异，体质好的，经常锻炼的，可以多几次，体质差的，缺乏锻炼的，就要少一点，一周有三次就可以了，并且不宜时间过长，三十秒宜，一定要循序渐进，慢慢适应后，可逐渐延长时间，对人的身体好处多多，终生受益！
匿名回答于2021-06-16 01:44:21
