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踮脚尖的正确锻炼方法？

要挺胸收腹，双脚间隔1拳距离，双脚重中落在脚掌中心处，一手放腰上，另一个手扶墙，脚尖点地，后脚跟缓缓向上提起，身体顺势向上移动，小腿后侧肌肉绷紧。

匿名回答于2022-10-06 17:03:45

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如何自己压脚尖？两手碰脚尖叫什么？模特出脚要勾起脚尖吗？为什么我的手不能碰到脚尖？足球比赛中用脚尖踢球犯规吗？拍拍脚尖的正确姿势？踮脚尖歌曲原唱？立定跳远为啥量脚尖到脚跟的距离？中长跑是不是要勾脚尖？用脚尖踩油门还是用脚掌？