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刚开始练800米长跑,要怎样练大概练多久才能跑到2分30秒左右成绩?

长跑运动,800米,若想要跑到2分30秒的成绩,训练强度得根据个人的身高来决定,如果是人高马大,由于跨步距离的影响,练的时间相对会短些,估计3个月就可以。如果是矮个的话,就只有靠自身的强制训练来提升缩短时间了。

匿名回答于2019-08-02 20:05:18


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