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力量训练完吃多少碳水合适？

你好，力量熊训练的话，建议您吃自身一倍体重的碳水就是合适的，比如说您60千克，那么您就吃60克的碳水，希望我的回答对您有所帮助

匿名回答于2022-11-26 21:26:53

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