第二招:规律运动 提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯
第三招:热水泡脚 睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。
第四招:温暖食物 食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的食物
匿名回答于2020-10-12 03:33:40
