右盘腿和左盘腿的区别？

右盘腿是把右脚放在左腿上面，左盘腿是把左脚放在右腿上面

匿名回答于2021-05-04 08:58:28

盘腿的方法有单盘腿（右盘腿、左盘腿）和双盘腿。刚开始练习盘腿时可以先练单盘腿，右盘腿和左盘腿从锻炼的效果来说是没有区别的，注意左右盘腿要对称平衡，双盘腿是经过刻苦努力锻炼后才能做到，根据传统的锻炼文化习俗，双盘腿男女有别，一般要求男的左腿压在右腿上，反之女的右腿压在左边。

匿名回答于2021-05-11 08:02:11