解决办法有两个：
一是买一个高档一点的
冰包
，一般都要几十上百块，但只要保温性能比较好，这个投资是值得的。然后前一天晚上把菜和饭分开盛放到普通密封饭盒里，放到冰箱冷藏。不能带绿叶菜，绿叶菜不能隔顿吃，会致癌。具体可以去搜索上班上学一族的带饭菜谱，照着做。
保温包里最好能同时放进几块
保温砖
（同样是事先放在冰箱冷冻抽屉里的，起到维持低温的作用）如果不想或不方便用上一种办法，可以用
保温饭盒
。同样是前一天晚上，把饭和菜分别盛放在保温饭盒内胆里，把内胆放到冰箱冷冻抽屉里，内胆外面要擦干，不然会冻粘在抽屉里。
第二天早上把冻成冰块的饭和菜内胆放到保温饭盒里，密封好，最好外面再裹上保温隔热外套，这样半天之后，估计还没完全融化，中午就可以用微波炉加热后食用了。
热菜热饭在2～3小时内要吃完，不然就要低温（
4摄氏度以下
）冷藏存储。冷藏的饭菜要彻底加热到100℃才能食用（要热透，把可能产生的细菌全部杀死）。
如果在常温下超过3小时，细菌就会大量繁殖，导致食用后会产生呕吐和腹泻等食物中毒症状。（2016-8-12）
匿名回答于2019-06-26 10:41:14
锅盖的手柄一定要和锅体的指示贴纸吻合，才可开始烹制食物，否则锅盖没盖好，压力上不来，或者压力上来后，导致锅盖弹起，容易导致人员烫伤。
匿名回答于2021-11-08 04:31:10
