4000大卡是什么概念？

如果体力劳动强度不是很大，一天进食4000大卡热能，属于暴食。4000大卡热能需要由1000葡萄糖提供，加上蔬菜，矿物质等其他不产生热能的食品，以及不为机体提供能量的蛋白质类食品，通常食物总量会超过2000克，如果只吃能量类食品，达到一公斤也算暴饮暴食。

不运动的时候，人体平时每天需要的热能一般在1500大卡以内，4000大卡属于严重超量。不过高劳动强度时，对热能需要增加，不一定属于超量。

匿名回答于2021-09-08 01:37:07