凌晨三点半醒了算失眠还是早起？

3:30醒了算失眠，这个时候人体真是熟睡的时候不是早起，3:30钟就醒了说明你的睡眠质量不是很好，这样长期下去，对身体有害物无利。

匿名回答于2022-11-26 16:58:11

凌晨三点半，那是半夜，应该是深睡眠时期，不是早晨，算是失眠，不算是早起早起得六点以后算是早起，一点到早晨六点都应该是睡眠时期

匿名回答于2022-11-26 17:02:35