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做了十几组箭步蹲后，第二天大腿前部外部和内部还有臀部很疼什么原因？

很简单。

肌肉拉伤了。

练的时候一定要适量，可能练完当时你没感觉，但第二天绝对痛的，这就是量过大了。

没事，多休息休息身体会修复的，不用担心。

匿名回答于2023-09-15 19:10:46

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