可以补充谷类食物、豆类食物、豆腐和其他豆制品。平时可以吃一些坚果、果仁酱。可以吃一些蛋白质保健品补充。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。
匿名回答于2023-09-20 20:13:26
可以通过蛋、奶制品消化蛋白质。蛋类一般所含蛋白质11%-14%，奶制品一般含蛋白质3%-3.5%，蛋、奶制品的氨基酸组合而成相对平衡，是优质蛋白质的主要来源。通过豆类食物来消化蛋白质。豆类所含较为丰富的蛋白质，一般含蛋白质30%-40%。
匿名回答于2023-09-15 20:30:48
