中长跑、马拉松由于时间长、可变因素多，因此跑出好成绩往往不容易，成绩的波动起伏也很正常。如果前程跑得太慢，肯定影响最终成绩。前程太快，则后劲不足。
在此，领跑员就起到了功不可没的作用，在他们的带领下，选手们可以按照既不慢、又省力的“高效配速”跑完前程，以便后程冲击好成绩。
匿名回答于2023-09-22 20:48:46
中长跑是一个较为辛苦的运动，想要跑出好成绩，除了个人能力之外，还需要一定的外界条件，那么领跑就是其中一项很重要的因素。
组织机构为了使得优秀的中长跑运动员能跑出好成绩，必定会挑选若干名有一定实力的运动员作为领跑，为了保证领跑质量，有时用多名领跑人员分阶段领跑。
参赛跑者跟随领跑可以稳定配速，减小阻力，容易创造好成绩。
匿名回答于2023-09-08 00:54:32
因为中长跑需要控制耐力、控制跑步的节奏，前半程节奏不能过快，速度过快会导致后半程体力不支无法继续比赛。所以，领跑的目的就是为了带领大家掌握好节奏，以便在接下来的比赛过程中跑完全程。中长跑一项考察耐力的一项运动，所以要经常练习。
匿名回答于2023-09-16 00:07:48
