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RM的概念？

RM是指一个人在某个负重下，做某个动作连续所能达到的最高次数，而这个次数就是RM。假设一个人能够连续抬起三十公斤的哑铃8次，那么这个人在三十公斤下举哑铃的RM就是8。

匿名回答于2023-10-10 03:13:25

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