一日三餐大概有多少碳水？

健康成人每天平均需要的碳水化合物是120克左右，约占总能量的50%-65%，但是需要根据不同年龄、不同性别和身体状况的不同，进行加减，但是日常建议控制碳水化合物的摄入，过多的摄入碳水化合物会导致脂肪堆积。每天的正常饮食非常重要。

匿名回答于2023-10-17 06:18:31