含钙的牛奶是有助于长高的，同时促进身体长高，需要注意几个方面，第一，有充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利率能促进微生元素，锌，铁和b族维生素的吸收，每天晚上睡前喝杯牛奶是很有好处的。
第二坚持体育锻炼，注重劳逸结合心情愉快是身高增长的催化剂。
三保证充足的睡眠不易造成身体的过度疲劳。
匿名回答于2021-09-07 23:43:50
