有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，增强自信。
积极培养兴趣爱好，让自己变得充实忙碌起来。是参加体育锻炼，消除不良情绪。
匿名回答于2022-01-02 03:59:01
