30米短跑的意义？

跑是人的基本活动能力之一，30米快速跑是小学一二年级必须学习的内容，对于发展速度，提高跑的能力具有重要作用。培养跑的正确姿势是教学的主要任务。

　　运动参与目标：通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。

　　运动技能目标：掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。

匿名回答于2021-09-15 01:01:08

短跑教练员总是在寻找最适合他的运动员的训练方法.30米行间跑是许多教练员都使用的全速跑训练手段.如果运用得当,这种训练方法能够很好的发展运动员的放松能力,步频,步长以及调整用力方向。改善神经和肌肉系统的功能。

匿名回答于2021-09-15 01:01:16

1.

心理好处因为短跑大强度的运动特性,所以可以起到缓解压力的作用.

2.

意志好处短跑可以磨练人的意志和毅力,增强韧性和耐心.

3.

身体好处短跑会使人的心肌强壮有力,蛋白和肌红蛋白量增加,增强心脏的耐受力

匿名回答于2021-09-15 01:12:56