以75公斤计算，身体里只能储存大约600g左右糖，具体为肌糖原500g，肝糖原110g，血糖15g，一共是625g糖，可以提供能量约为2563千卡，基本上可以满足一天的能量需要，糖原水平维持在动态平衡，摄入过多的能量就会以脂肪的方式储存起来，如果每天有能量亏空（能量摄入+锻炼），脂肪库存就会减少，这也是减脂的基本原理。
匿名回答于2024-06-03 02:21:20
人体能储存的糖原量因个体差异和身体状态而有所不同，平均值为500克到800克。糖原是肝脏和肌肉中的储存形式，其主要作用是提供能量，为身体活动和代谢提供支持。当身体需要能量时，糖原会分解成葡萄糖，通过血液循环输送到身体各部位进行能量供应。
匿名回答于2024-05-27 10:13:00
