走在大街上感觉好不自在，总以为别人在看着自己，怎么改变呢？

近来老感觉听到自己家楼下有人在低声低语的咒骂我是怎么回事？ 到热闹的地方总会有种局促，不自在的感觉，怎么回事？怎么克服？ 我感觉自己一个人在外面吃饭很孤单，怎么办？ 求解，和女朋友在一起感觉有点拘束不自在是怎么了？ 对别人舍得对自己舍不得怎么办？ 别人说的话我总当真，后来发现别人只是随口说说而已，这样的性格怎么改变？ 别人开自己玩笑的时候应该怎么做？ 别人说自己说话太直接怎么回应？ 我和家里人在一个户口本上，我想把自己户口独立出来，该怎么办理？（没有结婚的）？ 自己做错事了总是给自己找借口怎么改变？ 我觉得自己挺认真的，可是别人老说我不用心，那怎么样做才叫用心的去工作？ 怎么别人老是小看自己？ 别人总是小看自己怎么办？ 有时候给别人打电话。可以听到自己声音。怎么回事啊？ 耳机里有杂音，别人听不见，自己却听见自己的声音是怎么回事？ “没有看清自己却还数落别人”用文言文怎么说？