性别 测试项目 合格标准 50 米跑（秒） 7 秒 1 以内（含 7 秒 1） 男 俯卧撑（次） 10 秒内完成 5 次以上（含 5 次） 立定跳远（米） 2.2 米以上（含 2.2 米） 50 米跑（秒） 8 秒 6 以内（含 8 秒 6 ） 10 秒以内完成 5 次以上（含 5 次） 女 仰卧起坐（次） （一分钟23 个） 立定跳远（米） 1.50 米以上（含 1.50 米）
匿名回答于2021-08-12 07:56:04
①仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，固定双脚，双手十指交叉于头后，含胸低头，腹部用力，上体屈起呈坐姿，然后上体后倒还原成仰卧姿势；
②起坐时，上体与下肢呈90度角；
③仰卧时，肩部与垫子接触。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。 仰卧起坐评分标准 以3分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。
匿名回答于2021-12-03 08:21:28
