全心思齐网

硬拉每天练多少?

对于老手,不必每天都要练,一周练两次就行。对于新手,可以天天练,重量轻点以掌握正确动作为准,熟练以后,可以慢慢加重量。

匿名回答于2020-10-25 19:39:52


相关知识问答