亚麻籽怎么吃最简单？

亚麻籽可以泡水喝，但生吃最好。亚麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等类似，同时又有很强坚果的风味，吃起来很香，尤其是当年的新亚麻籽，直接生吃是非常爽口的，亚麻籽有很硬的外壳，吃得时候，一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收。

建议一般成人每日摄入三十到一百毫克，身体自身就可以定期将它排出体外，不用食用过多。

匿名回答于2021-09-17 01:02:51