不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；对他人的期望不要太高，避免失望感；排解愤怒情绪，以免失态和后悔；作必要的妥协和让步，以免小题大做；离开刺激源，避免刺激加剧；找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；为他人做好事、善事，以免孤独；一段时间只集中精力于一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；扩大人际交往，避免孤陋寡闻；自娱自乐、以避免烦恼郁积。
匿名回答于2019-09-26 08:02:37
保持自己的情绪稳定，一要有良好健康的心态，遇事情不要急于求成，要冷静思考。二要控制自己易于激动的毛病，不要总是多嘴管闲事。难得糊涂最好。
匿名回答于2022-10-29 16:23:42
