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单脚踮脚跳正确方法？

　　单脚踮脚尖运动：　　单脚往後向上抬，脚跟轻贴臀部，并用手支撑住。一只手可以扶在椅子上，保持平衡。　　背脊伸直，另一脚的脚跟尽量往上踮，持绩1——2秒。

匿名回答于2020-11-01 00:06:50

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