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跑一天步做一天力量训练合理吗？

一般来说，跑一天步，做一天力量训练是合理的。不过，也要根据自己的实际情况，不要做大重量，长距离的运动，最好每周能休息一到两天，给身体休息恢复的时间，循序渐进，量力而行。

匿名回答于2022-07-11 19:49:23

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力量训练的原因方式和原则？力量训练在投篮后还是前？力量训练完吃多少碳水合适？力量训练前吃快碳还是慢碳？篮球训练和力量训练怎么安排？不要人夸颜色好只留清气满乾坤这首诗中的什么被赋予了人的孤高傲世、忠贞不屈？一百米跑多少秒算是合格？ 100米短跑23秒算快吗？ 100米中考标准成绩？短跑100M该穿什么鞋？