我之前有段时间也是这样的，几乎每天工作都超过15个小时，确实只感觉到累了，本来以为休息就是最好的调整方法，可是后来才发现，偶尔的趁着不用加班的时候跟朋友出去吃顿饭，或者早点回家陪父母聊聊天，又或者静静地看看很久都有读过的书，这样的调整反倒比一回家倒头就睡让我更觉得放松。
另外如果有可能的话，也可以趁着工作中的间隙多起来走动走动，看看窗外风景，或者跟同事闲聊几句，也许你会发现一样是加班，可是你的感觉会好很多呢：） 身体健康也包括心情愉悦地，虽然我说不清一天工作几小时不会影响健康，但是我知道只要保证每天能有6-8小时的睡眠，基本上不会有太大的问题，只不过就需要注意其他工作综合症拉，例如颈椎肩周疾病之类的，还要记得准时吃饭哦，大家一起努力吧~
匿名回答于2019-07-22 08:56:18
