人们常说一天要喝八杯水，这里水是指茶水还是开水？

　一天八杯水指的是饮用水。　　　人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。

匿名回答于2023-09-12 23:34:12