1000米跑步迈大步还是迈小步?技巧具体说下？

迈大迈小还得根据你的个人情况来确定。长袍要的是一种好的节奏，小步子快但很容易乱，步子乱了就很难坚持到最后，我习惯拉大步子跑。效果还不错

匿名回答于2023-09-15 18:59:11

1000米跑对步幅的要求不是太重要，根据人个的习惯就好，还有好多技巧比步幅更重要。

在进行1000米跑的时候还应该注意以下技巧：

一是比赛前一定要做好充分的准备活动，充分的准备活动能够减缓和推迟“极点”的到来，有利于发挥出更好的水平；

二是练习和比赛时，要注意呼吸方法，要做到有节奏地深呼吸，即每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气；

三是注意体力的分配，避免一开始猛冲，一般可以采用全程匀速跑的战术，最后100米左右全力冲刺即可

匿名回答于2023-08-22 23:33:53