头正身直，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌轻贴大腿外侧，精神集中，眼平视前方。
1．开步抱拳
动作要领：左脚向左跨半步，十趾扣地，双脚与肩同宽，两手变拳提与腰间两侧，拳心向上，挺胸收腹，，目视左侧方。
易犯错误：提拳摆头动作不连贯。
纠正方法：由慢到快反复练习。
2．仆步搂手
动作要领：左拳变掌从左侧划弧，立掌与右胸前。同时；左腿提膝下落呈仆步，左手前搂，目视前方。
易犯错误：提膝立掌时，动作重心不稳。
纠正方法：多练习提膝单式动作，以此来掌握身体平衡。
3.弓步冲拳
动作要领：左脚向左迈出一步，成左弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前直冲成平拳，拳心朝下，目视前方。
易犯错误：搂手冲拳动作不一致。 纠正方法：由慢到快反复练习，熟能生巧。
4.弹腿冲拳
动作要领：右腿向前弹出，脚高与腰奇，冲左拳，同时右拳收回腰间，挺胸塌腰,力贯弹腿脚尖，眼平视前方。
易犯错误：冲拳和弹腿不一致。纠正方法：分解练习。
5．马步架打
动作要领：右脚落地，随即身体左转90°。两腿屈蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳由腰间向右平拳直冲，目视右侧方。
易犯错误：马步不标准。
纠正方法：多练习马步变换及定式。
6．歇步盖打
动作要领：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头下向左下盖落，高与胸齐，掌外沿向前，左转90°，左掌收回腰间抱拳，随即两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间，目视左拳方向。
易犯错误：歇步不稳。
纠正方法：抓好重心，由慢到快反复训练。
7．仆步穿掌
动作要领：两腿起立，体左转，左拳变掌，手心朝下，右拳变掌，手心朝上，经体左侧由左至右，由上至下划180°度圆，左手变掌与左上方，右手变掌前穿，同时左腿屈膝提起，迅速左腿落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面处，目视左掌方向。
易犯错误：上下动作不连贯，两臂未成一条线。
纠正方法：多练习穿掌基本动作。
8.虚步挑掌
动作要领：上右腿成虚步，重心落于左腿，右腿前脚掌微内扣点地。左臂划弧成直臂勾手，勾顶略高于肩，右手由后向下，向前顺右腿外侧上挑掌。掌指朝上，高于鼻平，目视右前方。
易犯错误：虚实不分明。
纠正方法：加强动作练习。
9．并步抱拳
动作要领： 重心前移，体左转90°，随即左脚向右脚靠拢，成并步站立，同时左勾手和右拳变掌，回收于腰间，目视左前方。双拳变掌垂直于身体两侧，眼平视前方，身体站立。
匿名回答于2023-09-15 19:05:51
