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保加利亚蹲和箭步蹲哪种效果好？

做保加利亚分腿蹲,比箭步蹲效果更好。

保加利亚蹲是箭步蹲的升级动作，因为这个动作的训练强度更大、收获的益处也会更多。

匿名回答于2023-09-15 19:10:22

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