一口气跑20公里是正常人吗？

正常情况下，能一口气跑20公里的人，不是正常人，这种人是经常锻炼，身体素质非常好的人。不过，对于普通人来说，一口气跑20公里，这样的活动量太大了，长期这样锻炼，会对身体完成不利影响。所以，建议每个星期锻炼5天，休息两天，每天跑步5公里即可。

匿名回答于2023-09-16 18:45:20