动感单车一般什么时候骑比较好，一次多久最好？

动感单车一般最佳时间是下午3点至5点，骑一次三十分钟左右为佳！此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态，身体的适应能力和神经的敏感度都是最好。

此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳，此外傍晚时刻减肚子，身体会将减脂延续到晚上睡觉

匿名回答于2023-10-29 00:49:13