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八段锦1-8式名称?

第1式名称:两手托天理三焦。口令是:上托——,下落——


 第2式名称:左右开弓似射雕。口令是:搭腕——,开弓——,并步——


第3式名称:调理脾胃须单举。口令是:上举——,下落——


第4式名称:五劳七伤往后瞧。口令是:起身——,后瞧——,转正——


第5式名称:摇头摆尾去心火。口令是:上举——,下按——,摇头——,摆尾——


第6式名称:两手攀足固肾腰。口令是:上举——,下按——,反穿——,摩运——,攀足——


第7式名称:攒拳怒目分增气力。


口令是:攒拳怒目——,抓——,握——,回收——


第8式名称:背后七踮百病消。口令是:起身——,踮足——;起身——,踮足——;起身——,踮足——

匿名回答于2023-11-04 10:40:53


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