八段锦可以说是运动养生类中的基础典型了，至今已有八百多年的历史。练习无需器械，八段锦有着其自身的优势，它不受场地局限，简单易学，节约时间，作用极其显著，适用于男女老少。
匿名回答于2023-11-04 10:43:52
