快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)。心跳120次为宜，强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱，走完后感觉轻松或轻微劳累为最佳。
匿名回答于2021-09-13 23:51:36
正常情况下人行走1000步需10分钟，4000步则就是40分钟，所以，30分钟走4000步算快走。
快步行走是目前比较流行的锻炼身体的方式，正常情况下每天行走7000步效果为最佳。步数少了运动量不够，达不到锻炼的效果。
匿名回答于2021-09-14 00:06:36
