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肌肉耐力名词解释？

肌肉耐力又叫做力量耐力，也就是说它是衡量人体抗疲劳的能力，肌肉耐力越强越不容易疲劳，体能也更充沛。

想要提升肌肉耐力，最有效的方法就是在持续的大重量运动时游刃有余，收缩自如。因此我们要进行大强度的间歇训练。也就是爆发力训练。

匿名回答于2022-09-29 01:27:34

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