出去吃饭要荤素搭配，不要光吃那热量高的食物，吃饭要先喝点汤把胃暖一下，先要吃点清淡点的，最后有鱼，有虾，不要光吃红肉高热量的，容易胆固醇偏高。
单吃海鲜会得痛风的，尿酸也会升高的，喝酒的人在出去吃饭的时候最好先喝杯牛奶。不容易伤胃的
匿名回答于2021-05-31 06:02:37
饭店分为中餐，西餐，日式料理和韩式料理这几类。如果选择中餐又细分为八大菜系，徽菜，江浙菜，粤菜，川菜，东北菜是现在比较多的选择。个人偏好川菜，麻辣鲜香，水煮鱼，水煮牛肉，干锅牛蛙，干锅花菜，都是经常点的。另外也根据季节性点些时令菜，比如夏天小龙虾，冬天羊蝎子，配菜点几个蔬菜就可以了。现在都提倡用餐节约，吃多少点多少。
匿名回答于2021-06-03 19:15:58
