1分钟蹲下起立多少次？

一分钟蹲下起立多少次：合格标准，一分钟内，20~35岁男性完成20~30次，女性12~18次，说明下肢健康。下蹲深浅程度要因人而异不可强求。下蹲时最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼花。做下蹲运动时，动作不要过猛，要循序渐进。

匿名回答于2021-08-28 00:11:27