扎马步是武术练习的基本功。会让我们的腰部，腿部力量大大增强，帮助我们增强力量的基础训练，有效提升我们的运动能力。
一年后，不仅身体素质好，意志力也非常强大了，可以帮助我们去坚持做很多事情。
匿名回答于2022-06-16 07:06:22
