每日保持一定的运动量，运动时间在30分钟以上才能产生一定程度的脂肪消耗。
充分活动身体，通常坚持1-3月通常可观察到一定程度减掉腹部的赘肉的效果，但需与控制饮食相结合，因个体差异其时间、效果也有所不同。
匿名回答于2022-11-23 10:07:37
