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为什么早起容易有负面情绪?

之所以会出现起床气,其根源是睡眠受到打扰。这是一种负面的情绪,作息不规律、焦虑恐惧和悲伤都会引发起床气。若正处于快速眼动睡眠期却突然被唤醒和打断,势必会产生异样的生理反应,使得人们更加疲惫,进而产生起床气。

起床那一刻体温和血压逐渐升高,呼吸和心跳速度加快,易产生焦虑或愤怒等不良情绪,从而导致起床后脾气暴躁;部分人晚上睡觉比较晚,常常因为睡眠不足而出现起床气。

匿名回答于2023-09-26 02:28:32


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