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筋膜激活最快的方法？

是使用轻度的按摩和拉伸练习。可以使用细小的轻柔的按摩，以帮助身体放松，同时可以进行拉伸练习来帮助筋膜重新获得伸展性和强度。

匿名回答于2023-10-29 00:20:45

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