动感单车一天骑多久？

骑动感单车也是一项有氧运动，要想达到有效减脂的目的，最好骑30至40分钟时间为佳。

匿名回答于2023-10-29 00:48:31

一般情况下，动感单车每天骑20~60分钟左右才能减肥。

具体分析如下： 动感单车是一种常见的运动方式，爱美者在骑动感单车过程中会加快体内的脂肪地燃烧，从而达到减肥的效果。但是都需要每天坚持骑20~60分钟左右，如果不长期坚持，就不能达到减肥的效果。

匿名回答于2023-10-23 06:33:33

动感单车每天骑30到40分钟合适，每次可消耗350卡左右的热量，在不伤害膝盖的情况下，能够很好的达到健身效果。

匿名回答于2023-10-23 06:41:53